Yoga kan o.a. helpen bij:
Waarom yoga?
Yoga betekent eenwording (van lichaam en geest)
Door yoga leer je met aandacht naar je gevoel te gaan. Ook leer je hoe je lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe we beide gezond kunnen houden door het beoefenen van yoga.
Yoga is geschikt voor iedereen
Zowel voor jong als oud. Ieder oefent op de eigen wijze met zijn/haar eigen mogelijkheden. Dat vind ik zelf het mooie van yoga: jezelf kunnen en vooral mogen zijn waarbij je jezelf niet hoeft te vergelijken met een ander. Yoga staat voor beweging binnen je eigen grenzen.
Yoga bestaat uit lichaamsoefeningen en ademhalingsoefeningen
Het verrijkt je leven! Je ontdekt al gauw dat yoga een positieve invloed heeft op je lichaam en je geest. In het dagelijkse leven denken we de hele dag, wat soms kan leiden tot stress, klachten en spanning. Door bij yoga bewust je spieren aan te spannen om daarna weer te ontspannen wordt je lichaam soepeler en gezonder. Ademhaling helpt hierbij. Door de yoga-oefeningen leef je meer in het hier en nu en heb je alleen even aandacht voor je eigen lichaam en je eigen ademhaling. Door even helemaal niet te moeten en alleen te mogen en te zijn, krijgt je lichaam en je geest rust.
Stress vermindering
Verbeterde ademhaling
Lenigheid
Gewichtsverlies
Meer in het ‘nu’ leven
Follow Us
Opening Hours
Mon-Fri: 8 AM – 5 PM
Sat-Sun: 8 AM – 2 PM
Phone
Address
-
Borgstee 48
9403 TV
Assen